私は今年で44歳になりますが最近体重の増加と髪の毛が薄くなったような気がしてきました。 気がしたじゃなくて現実的な問題でした。 今年の4月頃からダイエットを始めました。まずは食事制限、朝は食べずに昼はサラダチキンとおにぎり1個、夜は豆腐に豚肉を…